Första april

I dag har vi en onsdag med värsta fredagskänslan. Jaha, det är visst påsk på ingående nu mitt i allt. Vanligtvis brukar jag nog så lite påskgräs men ej detta år, har inte kommit mig för (elo håksa på e hejtär e väl).

Sprang veckans första länk idag, sprang inte heller på hela förra veckan så man kan väl säga så som så att dagens var ungefär årets tyngsta. Orsaken är väl en massa chokladätande, jag som inte ens är en choklad människa (?). Egentligen är det ju efter dessa tunga skit pass som man borde vara som mest stolt över sig själv, att man orkat pina sig genom det. Av dagens sju km, var det bara de sista två som kändes okej. Mest känns det bara surt.

Flaskan på bilden köptes i Sverige, de har ju en massa roliga saker där som inte finns här hemma. Och nu fungerar den perfekt som vattenflaska.

P.S. Visst har jag snygga utslag nere på handleden. Nickelallergikern i mig har vaknar till liv igen.

Pink shoes

Om man inte tycker om löpning eller att läsa om löpning så kanske detta får en på andra tankar eller så ja.. inte. Hur som haver, det här är min relation till löpning.

Jag tycker om att löpa, har fått in det som en vana och njuter av det. När jag är på vägen kopplar jag av och tänker inte på hur många kilometer jag har framför mig eller bakom mig. Visst följer jag med på pulsklockan men jag jagar inte kilometer längre. Det är inte längden på löpturen utan känslan under turen som har betydelse. Att lyssna på musik medan jag springer går inte heller längre, det stressar mig. Men det tog några löpturer före jag lärde mig att njuta av tystnaden och fågelkvittret. Hur än klyschigt och löjligt det låter så känns det som jag springer bort problemen och löser världsproblem medan jag springer. Ni vet, sånt som man som rökare annars gjorde under rökpauserna förut.

Speciellt nu, när det är stressigare och fullt program hela tiden är det extra skönt att snöra på sig skorna och bege sig ut.

#gillaregentligeninterosa #inteminfärg #fannsintemycketattväljamellan

Redo för vägen

Jag springer fortfarande regelbundet. Nu har jag satsat pengar i ett par skor som förhoppningsvis ska vara bra för mina fötter och mitt knä som krånglat. Färgen hör inte till mina favoriter men kanske uppiggande när man springer. Får dock vänta några dagar innan jag kan testa dem.

Midnattsloppet (soon) here I come

Jätte skoj det här alltså, kan inte sova idag. Ska jobba i natt, men vetja det ska gå. Just nu är jag så taggad för jag har just anmält mig till mitt första lopp någonsin. Midnattsloppet i Stockholm i augusti. Tillsammans med min äldsta (och bästa) barndomsvän ska jag springa en mil. Blev visst en födelsedagspresent åt mig själv, loppet är kvällen jag fyller år.

Kanske en vacker dag, någon gång

En påminnelse till mig själv, måste se Terminator  2 igen, snart. Skit bra, typ.

Inte så roligt alla gånger

Om jag skulle säga att dagens länk var rolig så skulle jag ljuga. Ingenting med länken kändes bra. Hunden ville bara bråka första biten (annat är det när vi svänger om hemåt), förkylningen har gjort sitt på kroppen och det regnade. Men det kan väl inte vara roligt alla gånger heller och det kan ju inte bli mycket sämre än var det var idag.

Fick ju testat gps klockan i alla fall för första gången..

En julklapp

Jag fick en efterlängtad gps klocka i julklapp. Ni anar inte hur mycket det stör mig att jag inte kunnat prova den utomhus ännu. Jag fick ju en riktig dunderförkylning dan före julafton och den håller i sig ännu. Den sjuka halsen har faktiskt börjat ge med sig men snorig är jag ännu och utan smaksinne, det har tydligen tagit julledigt utan lov. Ja, grejen är ju att jag inte ännu vågar ge mig ut längs vägarna.

Börjar bli en aning trött på att vila på soffan, har gjort det nu i två dagar och jag längtar efter att få prova den nya klockan. Så frustrerande.

 Modellen på klockan är en Suunto Ambit 2 R.

Länk i snöfall

Velade länge om jag skulle dra mig ut på vägen med hunden. Viljan vann och ut kom jag mig i ett snöblandat regn. Först kändes det jobbigt men efter ett tag märkte man inte snön mera, eller den störde mig inte mera. Jag hade tur som for när jag for, för under den sista kilometern började vägen bli lite hal på sina ställen och väl slaskig. Waylon, han tyckte om att fånga snöflingor längs skogsvägarna.

Att vara stolt över sig själv

Vilken seger idag! Ja, en mental seger kan man säga. Pushade mig på dagens länk och äntligen kom jag mig för att springa 6 km (6,3 om man ska vara petnoga). 

En annan sak, idag var det också första gången som jag sprungit utan musik i öronen. Först var det jobbigt att höra sitt eget flås men sen gick det nog. Jag lyssnade till mina fötters ljud mot vägen, hundens tassar bakom mig (sambon cyklade med Waylon) och tystnaden från naturen. Till sist njöt jag av att inte ha musik pumpandes i öronen. Det är nog också en mental träning i sig, att länka/promenera utan att ha något i öronen.

Men fy sjutton vad skönt det känns efteråt. Det här gjorde jag bra!

Free monday

Har en ledig måndag framför mig. Började dagen med en länk och nu sitter jag här, i soffan med en tekopp och en ny gjord juice bredvid mig. Ska se det nyaste avsnittet av serien Revenge och sen börja på med att röja upp lite här hemma.

Jackan som jag har på mig på bilden och när jag springer är riktigt orange, så där så den nästan lyser om sig. Man syns ju åtminstone bra längs vägarna när resten av naturen är så grå. Bilisterna ser ju en också bra, hoppas jag.

Härlig känsla

Idag kom jag mig äntligen ut på en länk efter ca två veckors uppehåll. Det har bara inte blivit av, det har mest bara varit hundpromenader nu om dagarna. Men nu fanns viljan där igen, och bra kändes det efteråt. Borde kanske investera i ett sånt där midjekoppel åt hunden, så kunde han också vara med. Har sprungit nog lite med honom under promenaderna men handkopplet är nog faktiskt i vägen.

Nya skor

Hämtade ut dessa skönheter från posten idag. Mina gamla skor som jag använt när jag sprungit är helt sluta, köpte dem för en väldans många år sen så det är väl behövligt med ett par nya. Ska prova dem på torsdag när jag har inplanerat min nästa löprunda.

Tuesday so far..

Började en ledig tisdag med att stiga upp halv sju. Ja, ännu en gång, jag är morgonpigg och min bästa tid på dygnet är morgonens timmar. Då  är jag som mest produktiv.

Har varit på 45 minuters spinning på gymmet, ett virtuellt pass. Det gillar jag, att själv kunna starta ett pass när man vill när det finns olika virtuella timmar att välja mellan.  Ännu har jag inte hittat någon favorit mellan de olika alternativen utan provar på alla virtuella pass som finns, en i taget.  

Sen gjorde jag stan och brände lite pengar på kläder (lönedag idag!). Kom hem med tröjor, leggings och ny sportbehå. Det mesta var dessutom på rea. Dagens verkar bli bra trots att den inte började likadant.

En fin söndagmorgon

Det var riktigt fint på himlen när jag steg upp i morse, solen höll på att kämpa sig upp och molnen var rosa. Efter att jag varit ut med hunden drog jag iväg på veckans andra länk, kändes som benen velat springa ifrån resten av kroppen.

Nu tillbaka till morgonens tekopp och dagens smoothie.

Veckans första

Bestämde för att göra första länken på en vecka nu i morse. Blev 5,1 km med sämsta tiden på en månad. Benen var pigga och kunde ha sprungit hur långt som helst kändes det som men märkte nog att förkylningen inte lämnat kroppen helt och hållet ännu, därav den usla tiden. Måste tänka som så, ibland behöver man väl någon dålig tid som motiverar en ännu mera att kämpa hårdare. Man kan ju inte heller vara på topp hela tiden. Det var i alla fall skönt med frisk luft i lungorna.

Testade mina nya hörlurar som jag fick i postlådan igår, hela vägen från Korea. Beställde från Ebay, tänkte ge dessa en chans, märket var ju ändå det pålitliga JVC och de ska vara svettsäkra. Har förstört säkert två par lurar under året just pga att de inte varit svettsäkra. De satt otroligt bra i öronen, behövde ej justera dem stup i kvarten. Om de håller vad de lovat återstår att se..

Nu tillbaka till morgonens smoothie.

Walking the dog

Har varit ute med Waylon på en promenad, mest för att få honom bli an med lite energi. Grymt vad mycket energi en sån liten har. Under tiden vi var ute kom en liten hagelskur, det har kommit några sådana under dagen. Sambon sa att det t.o.m. kommit lite snö här i Replot i morse efter att jag åkt iväg.

Riktigt kyligt är det också idag, huvva. Jag som aldrig brukar frysa.. (skyller det på att jag slutat röka och inte pinar mig själv i kylan längre). Å andra sidan, så fryser väl alla under denna övergångsperiod mellan varm höst o. riktig höst.

Kickat i gång igen

För tre veckor sen kickade jag i gång med regelbunden träning igen, i samband med att skolan började. Jag känner mig som mig själv nu igen. Jag är piggare, orkar bättre och njuter av träningstiden. 

Jag blandar träningen med länkar ute på vägarna och gymmet inne i stan. Gymmet besöker jag oftast de dagar jag har skola, på vägen dit. Gymdagarna börjar med väckning 05:35 och vet ni, det gör inget att behöva stiga upp tidigt, jag väljer ju det själv. Jag är en morgonperson.

Jag väljer att inte fokusera på kalorier som jag bränner å så där, jag fokuserar hellre på att det jag gör är kul. För vad gör man om det inte längre känns kul.. Kicken man får när det går bättre, att man märker att man är starkare, den klår mycket.

(Hade tänkt skriva om träningshetsen som finns runt om oss också, men det blir bli ett eget inlägg senare).

Bästa sättet att börja dagen

Jag gillar att börja dagen så här, med en länk. Lugnet, solen som masar sig upp, fåglarnas ljud. Jag och vägen. Det blev 5,1 km i morse. Nu myser jag ner mig på sängen med en tekopp, en sovande hund och sambo bredvid och dagens tidning i handen. Om ändå alla mornar kunde vara så här mysiga.

Två bilder från morgonens länk.

Det går bättre och lättare

Jag började denna mulna söndag med en länk på 4,2 km. Det kändes skönt med den friska luften i lungorna och stegen kändes lätta. Använder mig av appen Runtastic på telefon, den meddelar i örat när jag sprungit en kilometer, två kilometrar osv. den säger också farten och kalorierna. Jag bryr mig egentligen inte om kalorierna, jag fokuserar i stället på tiden och sträckan. Gissa om det var roligt när jag i morse såg på appens historik att jag förbättrat tiden per kilometer med över en halv minut, sen i juni (och då sprang jag knappt en kilometer i juli).

Kom mig äntligen i väg

Har varit ut på en länk nu i morse, på vägen då alltså. Fy tusan vad tungt, det är skämmande länge sen sist. Har ju sprungit på löpmattan på gymmet, men det är ju inte samma sak som att springa ute i friska luften. Trodde jag skulle dö på vägen, men hem kom jag efter 3,2km i ganska rask fart.

Väl hemma stegade jag iväg till frysboxen och plockade fram frusen frukt, så enkelt när man ska göra smoothies. Idag blev det banan, päron och två morötter + naturell yoghurt o. lite apelsinjuice. Mixern är från OBH Nordica, skrev om den här när jag köpte den.